Home / Programmi / Allenare le spalle Calisthenics by Enes Selimovic

Allenare le spalle Calisthenics by Enes Selimovic

Enes Selimovic ci propone un bella routine per allenare le spalle in stile calisthenics.

Allenare le spalle Calisthenics by Enes Selimovic: Livello intermedio

Enes Selimovic ci propone un bella routine per allenare le spalle in stile calisthenics.

Esercizi:

  • 4 5 Handstand Push Ups (HSPU)
  • 3 Max Hold Handstand
  • 3 10 Deep Pike Push Ups
  • 3 10 Decline Pike Push Ups
  • 2 10 Pseudo Push Ups
  • 2 10 Pike Push Ups

Allenare spalle Calisthenicsby Enes Selimovic: La routine


Ringraziamo Enes Selimovic per aver condiviso un suo workout che ci permette di allenare le spalle in stile Calisthenics.

FAI CONOSCERE BARBROTHERS.IT ANCHE AI TUOI AMICI

FacebookTwitterWhatsAppLinkedInPin It

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.